ゆるゆる糖質オフダイエット料理教室

名古屋市名東区　藤が丘　おもてなし料理教室avete/小顔矯正専門サロンアウェーテです。

暑くなりましたね～一昨日までの肌寒さが嘘のよう。。。

この日差しだと日焼けも心配。

薄着の季節も近いなぁ～

ってことで、第１回aveteダイエット料理教室、開講しました。

おもてなし料理教室に通ってくださっている方４名でのレッスンだったため、初レッスンで不手際があったらごめんなさいと先に謝ってからｗ

それより開講日までに痩せなかった自分を詫びるべき。。。

どうしてもね、ビールが。。。GWなんて１日中飲んでしまいますしね。

そうすると運動もだるくなってサボる・・・悪循環。

こんなことではいけません。

毎日ダイエットに取り組んでおられる方のインスタグラムを見て、モチベーションを高めております！

眺めてるだけじゃないですよ！！

現在、糖質制限をしつつ、もちろんビールも控えつつ、スクワットチャレンジやプランクにも取り組んでおります。

効果の出た運動なんかは、またレッスンでもお伝えしていきますね。

＊アボカドと鶏ささみのオーブン焼き

＊オクラと生姜の納豆汁

＊ふわふわレタスしゅうまい　アーモンドだれ

＊豚しゃぶとトマトの黒胡麻ソースお寿司

まずはプアール茶を飲みながら、糖質のお話や体のお話。

そして今日使う食材のダイエット効果や美容効果、そして吸収しやすい摂り方などの座学を。

この座学にも時間を割きたかったので、教室の下準備はあらかた済ませた状態で調理開始。

料理工程も、おもてなし料理教室より手間を省いたつもりです。

でも見た目にも美味しく、そしていろんな食材を食べられて、なおかつ1人分の糖質量を40ｇ以下に・・・ダイエット中でも食事を楽しみたいですからねっ

皆さん美味しいしお腹いっぱい♡って帰られました！

こちらのレッスンは、開講日を特定しておりません。

１レッスン３０００円（税別）で、ご希望のお日にちを伺ってのレッスン開講となります。

メニューはひとまず７月まで同じものになります。

またおもてなし料理教室の方にある体験レッスンは行っておりませんのでご了承ください。

ご予約は　　

お電話０５２－７６９－４６８８

LINE ID  @hxe6333zからお友達追加後、メッセージをお願いいたします。

今日はダイエット料理レッスン後、そのまま小顔矯正をされていった方がみえました。

そんな使い方もできますよ♫

ネイルサロン”sanimura"さんも同じ店舗内にありますので、ついでにネイルも！なんてことも可能です✩（もちろん事前に予約が必要ですよ）

ちなみに小顔矯正を受けられた方、施術は今回３度目だったのですが、先日お友達に「顔やせた？」って聞かれたそうで♫♫体重は変わってないそうですよ～

嬉しいご報告、ありがとうございました！！