生姜たっぷり！で美容に、ダイエットに、そして風邪に・・・

名古屋市名東区　藤が丘　おもてなし料理教室avete/小顔矯正専門サロンアウェーテ　日比野です。

ここ数日、気温の変化がすごいので「風邪に気をつけて・・・」なんて言っていた私が、まんまと風邪っぴきになりました～

みなさんにうつさないためにも早く治さねば！！

そんな時の心強い食材は「生姜」ですね。

生姜は身体を温める効果が有りますし、喉の痛みにもよく効きますよね。

生姜を食べたあと、３～４時間は保温効果が持続するんですって！！

風邪にはピッタリ！ですが、ほかにもいろいろ良いことがあります。

生姜は脂肪や糖質の吸収を阻害するので、ダイエットにも良いのです。

また必要な栄養素の吸収は高めてくれますし、消化にも良いので健康的なダイエットには欠かせませんね。

また、抗酸化作用があるので、シミ・シワの原因となる活性酸素を除去してくれます。

ですからアンチエイジングにも良いとされています。

今日は刻み生姜とお野菜たっぷりのトマトスープを飲んで、早めに寝ます～～～

皆様もきをつけて・・・