レモン白湯

名古屋市名東区　藤が丘　小顔矯正専門サロン　アウェーテ/おもてなし料理教室aveteです。

流行ってますね。レモン白湯。

ローラ、ミランダ・カーが飲んでるって言われたらやってみたくもなります。

少し前からですが綺麗な方はみんな白湯を飲んでると言っても過言ではないほどですよね。

真似してみましたが、なんの味もない温かい液体というのはどうも飲みにくくて・・・しかも一気飲みしたらダメですからね、あれ。

ゆっくり時間をかけて、あまり好きではないものを飲むという行為は３日と続きませんでした。。。

でも！

レモン白湯ならいけます！！

爽やかな香りは目覚めにぴったりですし、口の中もさっぱり！

食欲も抑えてくれます！

これで美容にいいとくれば一石二鳥にも三鳥になりますね。

レモン白湯が具体的にどういいかというと。

①胃腸を温め、利尿作用もアップ→血行促進、むくみ防止

②体内の老廃物を洗い流す→デトックス効果

③代謝を上げる→ダイエット効果

④食物繊維で便秘改善→美肌効果

⑤クエン酸摂取→血糖値の上昇を抑える→脂肪細胞を蓄えるインスリン分泌を抑える

⑥ビタミンC摂取→美白効果、抗酸化作用でアンチエイジングにも！

⑦ポリフェノール摂取→ドロドロ血をサラサラ血に

いいことだらけです✩

白湯は本来、１０分ほど沸かしたものを５０度ぐらいに冷ました方がいいとされていますが、沸かしてすぐでも、レンジでチンでも、飲まないよりいいです！

手軽な方が続けやすいですしね。

そこにレモン1/2コ分を絞って飲むのですが、上にも挙げたポリフェノールは皮にたっぷり含まれていますので、できればオーガニックのレモンを使って皮ごと白湯に浮かべたほうが栄養分を余すことなく取り入れられますよ♫

毎日の習慣にして、キレイな体作り、美肌作りに励みましょう♫