＊南瓜のパルフェ

南瓜のフランとかぼちゃサラダを組み合わせて、可愛らしいパルフェに仕立てました♪

＊柔らかとりささみときのこのマリネサラダ

簡単にできちゃう、秋らしいマスタード風味のマリネサラダです！

作りおきできるので便利な一品。

＊かぶと雑穀のたっぷり生姜スープ

私、雑穀ブームのようになってますけど笑

毎月雑穀使ってますね〜

体にいいってのもありますけど、プチプチもちもち食感がいいんですよね

生姜をたっぷり入れて、体を芯から温めましょう

＊秋刀魚のハリッサロール焼き

10月のメインテーマは

『1人一尾さんまをおろそう！』

さんまのような細い魚は大名おろしといって、勢いとやる気さえあれば簡単におろせます！！

ぜひやってみましょう♪

そして、ハリッサというモロッコの調味料を塗って焼きました♪美味しいです☆

簡単に…とはいっても、ふだんやり慣れないことをすると時間も手間もとられますので、他の3品は極力手間を省いてあります！

日程は10月

10時半〜13時すぎ

12（木）13（金）17（火）18（水）23（月）

18時〜20時半すぎ

21（土）

上記日程ではご都合が合わない場合や、過去メニューでの臨時レッスンも、2名様以上で開催いたしますので、ご都合のよろしい日程をお問い合わせください。

体験レッスン（初回のみ）は2700円で、通常のレッスンにご参加いただく形により受け付けております。

お問い合わせ、ご予約は

MAIL avetefujigaoka@gmail.com

LINE ID @hxe6333zからお友達登録後にメッセージを

のいずれかからお願いいたします。

2017.09