美肌・美白にピーマン☆パプリカ
名古屋市名東区 藤が丘 小顔矯正専門サロン アウェーテ／おもてなし料理教室avete 日比野です。
今日も良く晴れて気持ち良いですね☀️
でもその反面、こんな日は紫外線も気になる。。。
美肌、美白といえばビタミンCですが、熱に弱い💦
だからといって、なんでもかんでも生のまま食べていたら、かさがすごいことになっちゃいますよね〜
そんな時はピーマン、パプリカの出番です！
ピーマンやパプリカのビタミンCは加熱しても壊れにくい！！
というのも熱にとっても強いビタミンPが含まれているからなんです。
そしてびっくりすることに、赤パプリカのビタミンC含有量はレモンの2倍☆
積極的に摂りたいですね。
ピーマン、パプリカ他にもお野菜たっぷり！お豆で植物性たんぱく質も補給！！のスープ♡
美味しく食べてキレイに♡♡
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